DESAYUNO:200ml de leche desnatada, cafe,30g de cereales allbran fruta y fibra, 1 kiwi MEDIAMAÑANA: nada COMIDA: arroz tres delicias con gambas Postre: una pera MERIENDA y CENA: muy mal este fin de semana ha sido para olvidar Chocolate con churros
DESAYUNO: 200ml de leche denatada con cafe,2 tostaditas con mermelada, 1 kiwi MEDIAMAÑANA: 2 biscotes integrales COMIDA:30g de pasta,veduras,100g de pavo.1 cucharada de aceite Unas chichas,que encima me sentaron mal,picaban,y me dieron un reseco toda la tarde.... CENA: yogur natural desnatado,30g de cerelaes fruta y fibra,1 kiwi
DESAYUNO: 200ml de leche denatada con cafe,30g de cereales allbran fruta y fibra ,1 kiwi MEDIAMAÑANA: 2 biscotes integrales COMIDA:un muslo de pollo con espinacas y verduras, pure de verdura
Postre: 1 pera
MERIENDA:cafe con leche
CENA:ensalada de pimiento de piquilo con tomate y palito de cangrejo, un poquito de pate
DESAYUNO: 200ml de leche denatada con cafe,30g de cereales allbran fruta y fibra MEDIAMAÑANA: 2 biscotes integrales COMIDA:pure de zanahoria,calabacin y patata, dorada al microondas, 1 cucharada de aceite
Postre:cafe con leche
MERIENDA: te
CENA: me di un homenaje: pizza casera de espinacas y queso de cabra....
DESAYUNO: 200ml de leche denatada con cafe,30g de cereales allbran fruta y fibra MEDIAMAÑANA: 2 biscotes integrales COMIDA:pure de zanahoria,calabacin,puerro y patata, 100g de palitos de cangrejo al ajillo,1 cucharada de aceite
MERIENDA; 1 bombon
CENA:Tuve una cata de vino,pero solo bebi una copa, y una raspa de jamon.
DESAYUNO:200ml de leche desnatada con cafe,30g de cereales allbran fruta y fibra,1 kiwi MEDIAMAÑANA: 2 biscotes COMIDA:verduras al vapor,30g de pasta,una morcillita....MERIENDA: cafe con leche y un poquito de bollo
DESAYUNO:200ml de leche desnatada con cafe,30g de cereales allbran fruta y fibra,1 kiwi MEDIAMAÑANA: 2 biscotes COMIDA: 30g de pasta iintegral,90g de carne picada,verduras
Postre un poquito de bollo coscaron
MERIENDA: cafe con leche y pelin de bollo coscaron
DESAYUNO:200ml de leche desnatada con cafe,30g de cereales allbran fruta y fibra,1 kiwi MEDIAMAÑANA: 2 biscotes COMIDA:judias verdes rehogadas, una morcillita de arroz con un poquito de pan
Postre: pera
MERIENDA: cafe con leche
CENA: sanwich de pavo,lechuga con ensalada americana
DESAYUNO:200ml de leche desnatada con cafe,30g de cereales allbran fruta y fibra,1 kiwi MEDIAMAÑANA: 2 biscotes COMIDA: chanfaina con arroz Postre 1/2 manzana MERIENDA: cafe con leche CENA: dorada al microondas con patatas alioli Postre: 1/2 manzana Cafe con leche
DESAYUNO: cafe con 200ml de leche desnatada, 2 tostaditas con mermelada de naranja, 1 kiwi MEDIAMAÑANA: cafe con leche COMIDA: comi fuera de casa: panache de verduras y berenjena rellena de atun y verduras Postre: manaza asada Cafe con leche MERIENDA: nada CENA: 45g de cereales allbran fruta y fibra, 200ml de leche denatada con cafe
DESAYUNO: cafe con 200ml de leche desnatada, 30g de cereales fruta y fibra all-bran, 1 kiwi MEDIAMAÑANA: 2 biscotes COMIDA:pure de calabacin,puerro,zanahoria y patata.pechuga a la plancha
DESAYUNO: cafe con 200ml de leche desnatada, 2 tostadas con mermelada de naranja, 1 kiwi MEDIAMAÑANA: montadito de carnde de cerdoCOMIDA:pure de zanahoria,patata, calabacin.
Postre: 1 pera
MERIENDA: 1 bombon
CENA:tortilla de verduras: 2 huevos, calabacin,cebolla, pimiento rojo y verde.1 cucharada de aceite
DESAYUNO: cafe con 200ml de leche desnatada, 30g de cereales allbran fruta y fibra, 1 kiwi MEDIAMAÑANA: cafe con leche COMIDA: wok de 100g de pavo,30g de spaguettis,250g de verdura,1 cucharada de aceite,1 cucharada de salsa de soja
DESAYUNO: cafe con 200ml de leche desnatada, 30g de cereales allbran fruta y fibra, 1 kiwi MEDIAMAÑANA: te COMIDA:tosta de solomillo con foie,berenjena a la plancha
DESAYUNO: cafe con 200ml de leche desnatada, 30g de cereales allbran fruta y fibra, 1 kiwi MEDIAMAÑANA: te COMIDA :menestra con 30g de arroz basmati, y un poco de ternera guisada
Postre:1/2 pera
MERIENDA: cafe con leche
CENA: ensalada de arroz, cebolla, tomate,atun al natural,pimientos,palitos de cangrejo.
DESAYUNO: cafe con 200ml de leche desnatada, 30g de cereales allbran fruta y fibra, 1 kiwi MEDIAMAÑANA: te COMIDA:paella.mi plato tenia poco arroz, porque me comi el acompañamiento de todos Postre: cafe con leche MERIENDA: cafe con leche
CENA: caldo de pescado(con colorante),q sobro de la paella, 30g de estrellitas, algas.tapa de jamon con tomate