Me he concienciado y me voy a poner a regimen. No se lo que durare, pero al menos lo voy a intentar.

He creado este blog para llevar un seguimiento y asi animarme tambien un poco a ponerme a dieta.

miércoles, 19 de enero de 2011

DIA 142

DESAYUNO: cafe con 200ml de leche desnatada, 2 tostaditas con mermelada de naranja, 1 kiwi
MEDIAMAÑANA: cafe con leche
COMIDA: comi fuera de casa: panache de verduras y berenjena rellena de atun y verduras
Postre: manaza asada
Cafe con leche
MERIENDA: nada
CENA: 45g de cereales allbran fruta y fibra, 200ml de leche denatada con cafe
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1 comentario:

  1. Laura Piñero20 de enero de 2011, 19:58

    Voy de tiempo fatal!

    NO te voy a poner los menus de todos los días que me faltan, solo el de ayer. comiste muy bien a pesar de comer fuera.

    Desayuno: Kiwi. Té con leche desnaada. Panecillo integral (70 gr.) con aceite, jamon y tomate.

    Media mañana: Un puñadito de pasas. Una manzana.

    Comida: 50 gr. de arroz integral con verduras. Yogur desnatado con frutas del bosque.

    Media tarde: Naranja

    Cena: Tortilla de calabacin. 30 gr. de pavo. Yogur desnatado con almibar de naranja.

    Besos guapita!

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