Me he concienciado y me voy a poner a regimen. No se lo que durare, pero al menos lo voy a intentar.

He creado este blog para llevar un seguimiento y asi animarme tambien un poco a ponerme a dieta.

domingo, 23 de enero de 2011

DIA 145

DESAYUNO:200ml de leche desnatada con cafe,30g de cereales allbran fruta y fibra,1 kiwi
MEDIAMAÑANA: 2 biscotes
COMIDA: 30g de pasta iintegral,90g de carne picada,verduras
Postre un poquito de bollo coscaron
MERIENDA: cafe con leche y pelin de bollo coscaron
CENA: ensalada de cangrejo
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3 comentarios:

  1. MB Princess to Diet23 de enero de 2011, 16:12

    mmm! esta pasta tiene un aspecto estupendo! 30 gramitos muy bien acompañados.
    Ay! como me gustaria ver la ensalada de cangrejo,yo tambien la tengo y así me hago una idea!
    1bso

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  2. Laura Piñero23 de enero de 2011, 16:43

    Espe yo ayer me pase por la noche..cené fuera y tenía hambre! que peligro!

    Ese bollo coscarrón tenía una pinta tremenda, lo malo es que tiene chicharrones!

    MI menú de ayer:

    Desayuno: Kiwi. Te con leche desnatada. Pan integral (70 gr.) con jamón serrano y aceite.

    Media mañana: nada, se me pasó

    Comida: Ensalada de lechuga, tomate, cebolla y maiz. Pes espada a la placha (200 gr.)

    Media tarde: Té sin azcuar, 2 orejones. 1 naranja

    Cena: (en un japonés al lado de mi casa). Sopa de miso, pincho de pollo teriyaki, tempura de pescado (un trocín peuqueño), un pelín de salon en misoyaki.

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  3. Espe Saavedra23 de enero de 2011, 16:49

    era una ensalada de cangrejo normal,de las de manhmac..solo eso..me pase con el bollo
    Laura,pero lo del japones no parece demaisado,

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