DIA 9

DESAYUNO: 1 vaso de leche desnatada con café, 2 tostadas de pan integral con 2 cucharaditas de mermelada de mora light, 1 kiwi
MEDIA MAÑANA: 2 biscotes de pan integral

COMIDA: salteado de ajetes,trigueros,espárragos gambas y 120g de pechuga de pollo. Con 1 cucharada de aceite,sal y un toque al pollo de especias orientales

Postre: 1 raja de melón

MERIENDA: nada

CENA: una ensalada con tomate, puntas de espárragos,remolacha,queso blanco light, y un par de pepinillos. Aderezado con 1 cucharada de aceite de oliva,vinagre y sal

Postre: 1 raja de melón