Me he concienciado y me voy a poner a regimen. No se lo que durare, pero al menos lo voy a intentar.

He creado este blog para llevar un seguimiento y asi animarme tambien un poco a ponerme a dieta.

sábado, 18 de septiembre de 2010

DIA 20

DESAYUNO: 1 vaso de leche desnatada con café, 3 galletas maría integrales y 1 kiwi
MEDIA MAÑANA : se me pasó
COMIDA: 200g de verduras, 120g de pechuga de pollo, 30g de arroz variado,1 cucharada de aceite, curry
Postre: 1 raja de melón
MERIENDA: 1 biscote intgral con un poco de queso blanco bajo en grasa
CENA: una ensalada variada
Postre: 1 yogurt natural desnatado

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2 comentarios:

  1. Laura Piñero19 de septiembre de 2010, 19:03

    Aisss llevba unos días sin leerte, con estos de las migrañas apenas puedo estar en el pc. Hoy me encuentro mucho mejor. He revisado tus menús y sigues haciendolo estupendamente! ¿no te pasas en nada? ¿seguro? jeje Qué mala soy...Pero nos tienes en ascuas desde la última vez que te pesaste. ¿Cuánto has perdido?

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  2. locasita20 de septiembre de 2010, 18:13

    Eso, eso!! canta, canta!!! jejeje.
    Miraste lo del pan de centeno de Mercadona? Besotes!!

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