COMIDA: 30g de arroz, 5g de alga nori, unos 200g de: calabacin, pimiento, zanahoria, cebolla, champiñones. 1/2 vasito de caldo de pollo knor.
Postre: 10 uvas
MERIENDA: 1 nectarina pequeña
CENA: ensaladilla rusa: 100g de patata (80Kcal), 70 g de zanahoria, (30Kcal), 60g de pimiento morron,(16Kcal) 50g de palitos de cangrejo(55Kcal), 20g de guisantes,(16Kcal) 1/2 lata de atun,un poquito de maiz. 2 cucharaditas(30g=80Kcal), de mahonesa ligeresa.
Postre: 1 yogurt natural desnatado
NOTA: ya llevo 4 semanas justas, he perdido 4 kilos.esta muy bien, por lo menos yo lo creo asi. El ritmo a partir de ahora no sera el mismo pero me conformo con bajar 2 kilos en este mes. Esa va a ser mi meta proxima.
Eisss enohrabuena!!!Perdona estos días de ausencia, pero entre la boda de una amiga el finde y que llevo al de la cabecita desde el unes por la tarde, pues no me he podido pasar. Estoy superorgullosa de ti. Tienes una voluntad de hierro y estás haciendo una gran dieta, super super saludable. Y me alegro por los 4 kilitos menos! y ahora por esos dos más!
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