Me he concienciado y me voy a poner a regimen. No se lo que durare, pero al menos lo voy a intentar.

He creado este blog para llevar un seguimiento y asi animarme tambien un poco a ponerme a dieta.

martes, 11 de enero de 2011

DIA 133

DESAYUNO: cafe con 200ml de leche desnatada, 30g de cereales allbran fruta y fibra, 1 kiwi
MEDIAMAÑANA: te
COMIDA:dorada de racion a la plancha, 1 cucharada de aceite. 80-90 gr de patata cocida
Postre: 1 mandarina
Cafe con leche
MEDIATARDE: te
CENA: ensalada de tomate, pimiento piquillo,aguacate, pavo. 1 cucharada de aceite,vinagre y sal
Un poquito de brioche de jamon y queso
Postre: 1 yogurt natural denatado con una cucharadita de mermelada
Publicado por en

1 comentario:

  1. Laura Piñero11 de enero de 2011, 19:08

    Guapa, me engancho ya!

    Desayuno: 2 rodajas de piña, 60 gr. pan integral con pavo y un chorrin de aceite, infusión con sacarina

    Media mañana: yogur desnatado con una cucharadita de mermelada y un orejón

    Comida: Ensalada canónigos, espárragos y tomate. 2 filtees de pollo con verduras variadas al papillotte.

    Merienda: Una naranja

    Cena: Sopa depurativa (receta que me ha dado kako en la pagina que he hecho en facebook). A las dos horas una infusión con sacarina y un orejón

    ResponderEliminar

Nota: solo los miembros de este blog pueden publicar comentarios.

Suscribirse a: Enviar comentarios (Atom)