DIA 106

DESAYUNO: 200ml de leche desnatada,cafe,1 kiwi,30g de cereales all-bran fruta y fibra
MEDIAMAÑANA:2 biscotes
COMIDA:lentejas.ajetes y gambas.1 cucahrada de aceite

Postre:1/2 manzana

MEREINDA: nada

CENA: 3 sardinas al horno.1 cucharada de aceite.

una tapita pequeña de queso

Postre: 1 yogurt natural desnatado edulcorado