DIA 100

DESAYUNO: 200ml de leche desnatada,cafe,1 kiwi,30g de cereales all-bran fruta y fibra
MEDIAMAÑANA:2 biscotes
COMIDA:90g de carne picada, 30g de arroz, verdura, 1 cucharada de aceite

Postre: 1 manzana

MERIENDA: 2 galletas

CENA; un poco de pan con jamon de york

Postre: 1 yogurt natural desnatado edulcorado