Me he concienciado y me voy a poner a regimen. No se lo que durare, pero al menos lo voy a intentar.

He creado este blog para llevar un seguimiento y asi animarme tambien un poco a ponerme a dieta.

domingo, 7 de noviembre de 2010

DIA 70

DESAYUNO: 30g de cereales all-brann fruta y fibra, 1 kiwi, 200ml de leche desnatada y café
MEDIAMAÑANA: 2 biscotes integrales
COMIDA:50g pasta fresca,calabacin,berenjena,pimiento rojo, anchoas, aceitunas negras, alcaparraas, 3 cucharadas de tomate triturado natural, 1 cucharada de aceite
Postre: 1 yogur natural desnatado
MERIENDA: 1 datil y 1 nuez
CENA: 50g de cereales all-bran fruta y fibre y 200ml de leche desnatada
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1 comentario:

  1. Miel8 de noviembre de 2010, 13:40

    ¿Cómo va el régimen Espe??? desde luego no tiene mala pinat!!! así casi que me apunto yo también!!! jejejej... ánimo y que consigas llegar al peso que deseas!!!

    besotes

    Miel

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