DIA 69

DESAYUNO: 2 biscotes integrales,con un poquito de mermelada de naranja light casera, 1 kiwi, 200ml de leche desnatada y café
MEDIAMAÑANA: 2 biscotes integrales
COMIDA.30g de arroz blanco,90g de carne picada,1 cucharada de aceite y curry,verduras variadas cocidas: calabaza, zanahoria,berenjena,calabacin.
Postre:1 pera

MERIENDA: 1 te

CENA: 90g calabaza,90g de patata, cocidas, 2 huevos, menos de 1 cucharada de aceite

Postre: 1 yogurt de soja