MEDIAMAÑANA: 2 biscotes de pan integral
COMIDA: 30g de arroz variado, 90g de carne picada, champiñones, curry,1 cucharada de aceite.gazapcho
Postre:1 mandarina
MERIENDA: 2 galletasCENA: 30g de cuscus, 90g de carne picada, champiñones,curry,1 cucharada de aceite.
Postre: pera
Aisss después de unos días vuelvo por aki. He hechado un vistazo y has comido muchas veces pasta este semana, te voy a da un tras tras! Y sobre todo no la comas por la noche. Intenta comer lo menos hidratos posibles por la noche.
ResponderEliminarPor ejemplo hoy has comido arroz en la comida y cuscus en la cena. Yo hubiera evitado dos platos de hidratos el mismo día. Tú eso lo sabes hacer, ya sabes, pescadito o filetes de pollo por la noche o algo así.
De todas maneras después de más de dos meses lo estás llevando como una campeona. Espero que no tengas que estar demasiado tiempo más a dieta.
Besitos guapa