DIA 46

DESAYUNO: 30g de cereales allbran fruta y fibra, 1 kiwi, 200ml de leche desnatada con café
MEDIAMAÑANA: 2 biscoteS
COMIDA: 30g de arroz, verduras y exactamente 90g de vieiras,y 3 gambas.colorante.1 cucharada de aceite.15g de pan de centeno

Postre: 1/2 nectarina

MERIENDA: nada

CENA: 100g de gallo, 200g de verduras, curry, 1 cucharada de aceite. 15 g de pan de centeno

Postre: 1 manzana