DIA 35

DESAYUNO: 30g de cereales all bran fruta y fibra, con 200ml de leche desnatada, café y 1 kiwi
MEDIAMAÑANA: 1 nectarina pequeña
COMIDA: 30g de arroz, verduras y 2 calamares pequeños,1 cucharada de aceite de oliva y caldo de verduras

Postre:1 raja de melon
MERIENDA: zumo de frutas

CENA: Crema de puerros, 2 lonchas de pavo finisimas (ni 50g entre las 2), 2 biscotes

Postre: 1 raja de melon

NOTA: crema de puerros: 400g puerros, 190 patata, 2 cucharadas de aceite de oliva, 700ml de caldo vegetal. Me han salido 5 raciones.