Me he concienciado y me voy a poner a regimen. No se lo que durare, pero al menos lo voy a intentar.

He creado este blog para llevar un seguimiento y asi animarme tambien un poco a ponerme a dieta.


martes, 7 de septiembre de 2010

DIA 9

DESAYUNO: 1 vaso de leche desnatada con café, 2 tostadas de pan integral con 2 cucharaditas de mermelada de mora light, 1 kiwi
MEDIA MAÑANA: 2 biscotes de pan integral
COMIDA: salteado de ajetes,trigueros,espárragos gambas y 120g de pechuga de pollo. Con 1 cucharada de aceite,sal y un toque al pollo de especias orientales
Postre: 1 raja de melón
MERIENDA: nada
CENA: una ensalada con tomate, puntas de espárragos,remolacha,queso blanco light, y un par de pepinillos. Aderezado con 1 cucharada de aceite de oliva,vinagre y sal
Postre: 1 raja de melón

1 comentario:

  1. Ui me encana tu comida, estos salteados salen riquísimos! Y la ensalada de la noche también, la remolacha en la ensalada me encanta!

    Besitos!

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