Me he concienciado y me voy a poner a regimen. No se lo que durare, pero al menos lo voy a intentar.

He creado este blog para llevar un seguimiento y asi animarme tambien un poco a ponerme a dieta.


miércoles, 29 de septiembre de 2010

DIA 31

DESAYUNO: 30g de cereales all bran fruta y fibra, con 200ml de leche desnatada, café y 1 kiwi
MEDIAMAÑANA: 2 biscotes y un té
COMIDA: caldo super clarito con 30g de estrellitas, 120g de merluza al micro con 1/2 cucharadita de aceite, curry y 2 cucharadas de tomate frito casero light.
Postre: 1 pera

MERIENDA: un té
CENA: revuelto de ajetes con verduras y gambas. 1 biscote
Postre: 1 yogurt natural desnatado`

1 comentario:

  1. Estupendo! Me quedo con ese salteado de la cena, qué rico!

    Besitos

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