Me he concienciado y me voy a poner a regimen. No se lo que durare, pero al menos lo voy a intentar.

He creado este blog para llevar un seguimiento y asi animarme tambien un poco a ponerme a dieta.


lunes, 20 de septiembre de 2010

DIA 21

DESAYUNO: 1 vaso de leche desnatada con café, 3 galletas maría integrales y 1 kiwi
MEDIA MAÑANA : otra vez se me pasó
COMIDA: 1 filete pequeño de cerdo(me equivoque,pensaba que era de ternera), 1/2 lata de champiñones, cebolla, 1 cucharada de salsa de soja, 30g de spaguettis
Postre: 1 yogurt natural desnatado
MERIENDA: 1 vaso de zumo de naranja
CENA: ensalada variada: lechugas, piña, tomate, queso blanco bajo en grasas. 1 cucharada de aceite de oliva, 1 de vinagre, sal y un pelin de reduccion de modena
Postre: 1 yogurt natural desnatado


1 comentario:

  1. No pasa nada si un día comes cerdo. Pero que no se te olvide la media mañana, que después se llegua con más hambre! Tómate una frutita :-)

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