Me he concienciado y me voy a poner a regimen. No se lo que durare, pero al menos lo voy a intentar.

He creado este blog para llevar un seguimiento y asi animarme tambien un poco a ponerme a dieta.


martes, 7 de septiembre de 2010

DIA 8

DESAYUNO: 1 vaso de leche desnatada con café, 2 tostadas de pan integral con 2 cucharaditas de mermelada de mora light, 1 kiwi
MEDIA MAÑANA: 2 biscotes de pan integral


COMIDA: 130g de dorada ya limpia. La hice al microondas. En la bandeja puse 1 cucharada de aceite de oliva y dos de agua, y por dentro de la dorada,sal, perejil y ajo en polvo. Le puse film transparente, lo pinche para que saliera el vapor y lo metí 5 minutos a 800W. Lo acompañe con un tomate
De postre 1 raja de melón
MERIENDA: un nestea
CENA: LA verdad no tenia mucha hambre, no se porque. Me hice un poco de berenjena a la plancha con 1 cucharada de aceite y un tomate con unas puntas de espárragos con sal y vinagre.
De postre,otra raja de melón

3 comentarios:

  1. Hola, Espe! cuando hagas pescado al micro, prueba a ponerle por encima cebolla partida en láminas muy finitas. Casi no tiene calorías y ya verás qué jugosidad! sigue así!!! yo ayer fui al cine y me comí una bolsa de patatas yo sola mientras veía la peli... jaja... hay que ver...

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  2. bueno,a mi me gustan mas que las palomitas..jajajaja...gracias por el consejo,fea

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  3. Lo que te ha pasado es que tu estóag ose stá habituando a comer menos y se va cerrando poco a poco, cada vez te pedirá menos comida.

    Una preguntilla ¿estás haciendo ejercicio, o andar?

    A mí el pescado al micro me parece que sale rico, es una buena opción y más rápida.

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