Me he concienciado y me voy a poner a regimen. No se lo que durare, pero al menos lo voy a intentar.

He creado este blog para llevar un seguimiento y asi animarme tambien un poco a ponerme a dieta.


sábado, 11 de septiembre de 2010

DIA 13

DESAYUNO: 1 vaso de leche desnatada con café, 2 tostadas de pan integral con 2 cucharaditas de mermelada de mora light, 1 kiwi
MEDIA MAÑANA: 2 biscotes de pan integral
COMIDA:"arroz a la cubana"..30g de arroz cocido, 1 huevo poche, 2 cucharadas de salsa de tomate light, un tomate y una zanahoria pequeños, con sal y un poquito de vinagre Postre: un ratón.(Laura comete uno si quieres)
MERIENDA: un zumo de naranja
CENA: 120g de merluza, 120g de champiñones con polvo de ajo y perejil,1 tomate pequeño
Postre: 10 uvas

2 comentarios:

  1. Eso no son ratones, no ves que no tienen ni ojos ni cola! Eso son nectarinas en mi casa... :PPPP

    Muy buena comida y cena.

    La salsa de tomate light? es porque tiene menos aceite? Huevo poché ¡acierto total!

    La merluza me lo voy a hacer así hoy para comer. Se me ha antojado, con una buena ensalá.

    Que vas muy bien, Espe. Sigue así!

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  2. jajja..hola guapa...quizas si sean nectarinas,tienes razon.la salsa de tomate digo light porque solo use para 1 kilo te tomate 3 cucharadas de aceite..asi que yo creo que esta bien....

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